Etelä-Espoon eläkeläisten taidekerho voitti jaetun 1. sijan Eläkeläiset ry:n järjestämässä muistelukilpailussa.
Palkintona saimme Hyvä mieli ja rentoutuminen -kurssin, ohjaana Tiina Flygare
Kurssi pidetään Matinkylän Monitoimitalossa 23.10.2024 kl 9 -15 ( sisältää tauot)
Kursille mahtuu max 20 osallistujaa
Keskitytään hyvään oloon.
Pidetään taukoja ja ota omat eväät mukaan ja vesipullo.
Jumppavaatteet, joogamatto (ei pakollinen) ja utelias mieli mukaan!
Sisältö:
1. Hengittäminen rauhoittumisen ja läsnäolon välineenä, hengitystekniikoita
2. Mielikuvaharjoitukset rentoutumisessa
3. Osallistujien omat sovellukset harjoituksista
4. Mitä hyvää läsnäolo ja rentoutuminen tuottaa osallistujalle?
5. Kuinka ohjaan ryhmää ja millaisia haasteita voin kohdata?
Jos olet kiinnostunut, niin ilmoittaudu taidekerhon vetäjälle
Tarja Niemelle
sähköposti
tai tekstiviesti numeroon 0505148226
